Yoga al Natural
LECTURA DE LA POSTURA Y LA DINÁMICA RESPIRATORIA
Reconocer cómo respiras y cómo te mueves, te dirá mucho sobre cómo vives.
Y si estás preparad@ para un nuevo nivel en tu vida, UNA LECTURA DE TU POSTURA Y TU DINÁMICA RESPIRATORIA TE AYUDARÁ Y MUCHO.
¿Qué nos aporta una lectura?
Con el paso del tiempo y los ciclos vitales nuestro cuerpo va acumulando memorias que se traducen en una postura, en una pérdida de alineamiento del cuerpo respecto a la vertical y consecuentemente dificultades a la hora de respirar.
Esto genera una serie de compensaciones que dan lugar a dolores, tensiones y restricciones respiratorias que influyen en nuestras emociones y pensamientos.
Tomando conciencia de ellas podemos volver a recuperar una postura relajada y placentera y recuperar una respiración profunda y eficiente.
¿En qué consiste una sesión de lectura?
Mapa de tu cuerpo sentido
Dibujamos el mapa de tu cuerpo sentido
y estudiamos el alineamiento corporal.
De este modo podrás tomar consciencia de las desviaciones del cuerpo para encontrar el equilibrio desde dentro.
Desviaciones respiratorias
Observamos conjuntamente la respiración para descubrir tu patrón vital y desviaciones respiratorias, los patrones psicológicos asociados.
Descubrirás que pensamientos se esconden detrás de tu forma de respirar y cómo te influye en tus relaciones.
Biohacking del sistema
En esta sesión compartimos ejercicios de alineamiento, respiración y meditaciones activas y pensamiento creativo.
Es una forma de hackear tu sistema con sus antiguos patrones que te limitan para que puedas abrirte a tu máximo potencial.
Sesión de seguimiento
Por úlimo y en un mes después de la sesión, tenemos una sesión para revisar tus logros, retos y hacer ajustes, si es necesario.
De esta forma te aseguras continuidad en tu proceso y un buen asentamiento de los resultados.
Beneficios que obtienes de una lectura postural y respiratoria.:
-Aprendes a reconocer tensiones y restricciones innecesarias en el cuerpo y realizar cambios de hábitos, sencillos y placenteros.
-Influyes sobre la líbido y mejoras la creatividad en todos los ambitos de tu vida.
-Sustituyes de patrones de esfuerzo que generan estas restricciones por una postura más relajada y fortalecida desde tu centro.
-Descubres cómo reconocer momentos de estrés y vulnerabilidad y a poder afrontarlos con tan solo cambiar tu respiración en el momento adecuado.
-Experimentas un aumento de energía disponible y mejora del estado de animo.
-Aumentas la circulación de energía en los órganos internos y apoyo a las funciones del organismo.
-Desarrollas autoconocimiento psico-corporal y desarrollo de habilidades de auto-cuidado de por vida.
-Profundizas en estados meditativos más profundos y conexión.