Yoga al Natural
MASAJE DEEP SHAVASANA
El MASAJE DEEP SHAVASANA Combina el masaje DEEP TISSUE con el BREATHWORK (implicación activa en la respiración) Y LA CIENCIA DEL YOGA para liberar las fascias y llegar a los músculos más profundos, como no lo hace otro tipo de técnica, dotándote de mayor flexibilidad, movilidad y placer en el movimiento.
DADA SU PROFUNDIDAD Y RESULTADOS, ES EL MASAJE PREFERIDO POR DEPORTISTAS, PROFESIONALES DE LA DANZA, EL YOGA Y CLARO ESTÁ, POR QUIENES QUIEREN RECUPERAR LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD Y UN ÓPTIMO NIVEL DE ENERGÍA.
DEEP SHAVASANA es la combinación perfecta entre el masaje de tejidos blandos o quiromasaje y el masaje de tejido profundo californiano (californian deep tissue massage) junto con la sabiduría implícita en las prácticas de respiración y meditación yóguica.
Y no, no necesitas ser una yogui o yoguini para disfrutar de un buen shavasana, el estado de calma profunda está al alcance de tod@s.
¿y qué es la fascia?
La fascia es el tejido conectivo que rodea a todos los órganos del cuerpo para facilitar la fusión completa del organismo.
Su flexibilidad y libertad son esenciales para un movimiento armonioso el buen funcionamiento de tus órganos y ciclos naturales.
Con el paso de tiempo, traumatismos físicos o emocionales y consecuentes bloqueos posturales y respiratorios, la fascia comienza a contraerse pudiendo llegar a provocar dolores crónicos, falta de energía, problemas en las funciones básicas del organismo, dificultad para la relajación y el sueño óptimo.
Liberar la fascia es importante porque ella influye en la totalidad de tu existencia, especialmente en la regulación de tu sistema polivagal, encargado de que tengas un tono relajado a lo largo del día y de la noche.
 MEJORA DE LA SALUD GENERAL |
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 RELAJACIÓN Y DESCANSO |
 REEDUCACIÓN POSTURAL |
 LUMBALGIAS |
 RESOLUCIÓN TRASTORNOS DEL SUEÑO Y ESTRÉS |
 ALIVIO DE LUMBALGIA |
 RENDIMIENTO Y RECUPERACIÓN DEPORTIVA |
 ALIVIO DE ARTRITIS Y ARTROSIS |
 AUMENTO DE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA |
 ALIVIO DE DOLOR ARTICULAR |
 RELAJACIÓN MUSCULAR |
Según la revista Consumer Reports, 34.000 personas consideraron que el masaje de tejido profundo es más eficaz para aliviar el dolor de la artrosis que la fisioterapia, el ejercicio, los medicamentos con receta, la quiropráctica, la acupuntura, la dieta o la glucosamina.
El masaje de tejido profundo también obtuvo la máxima calificación para el dolor de la fibromialgia. Las personas suelen notar una mejora de la amplitud de movimiento inmediatamente después de un masaje de tejido profundo.
Además, el masaje de tejido profundo (deep tissue massage) es muy efectivo en casos de dolor muscular crónico, rehabilitación de lesiones (por ejemplo, latigazo cervical, caídas, lesiones deportivas) y las siguientes situaciones:
-Insomnio
-Depresión y alteraciones del estado de ánimo.
- Lumbalgia y ciática. En casos de lesiones vertebrales, como alternativa y complemento a las infiltraciones.
- Movilidad limitada.
- Recuperación de lesiones
- Lesiones por esfuerzo repetitivo en el ámbito laboral, como el síndrome del túnel carpiano.
- Problemas posturales.
- Tensión muscular en isquiotibiales, glúteos, banda IT, piernas, cuádriceps, romboides, parte superior de la espalda.
- Síndrome piriforme
- Tensión o espasmo muscular
- Recuperación de un entrenamiento o musculación
¿En qué consiste una sesión?
La duración promedio del masaje oscila entre los 60 y 90 minutos, lo que dependerá del nivel de tensiones acumuladas, la ubicación y tu capacidad de liberar a través de la respiración cuando las maniobras son realizadas.
Lectura respiratoria
y postural
Iniciamos con una breve lectura de tu postura y tu respiración para conocer mejor las maniobras que más te favorecen.
Podemos sugerirte una sesión de lectura de tu respiración y tu postura más amplia dependiendo del caso
Puedes encontrar más detalles AQUÍ.
Relajación y exploración
de la fascia
Antes de la liberación, realizaré una maniobras de colocación e identificamos las zonas precisas en las que se origina la tensión.
Realizamos pequeños estiramientos en diferentes partes del cuerpos para comprobar qué partes están afectadas y el nivel de adherencia.
Liberación de la fascia
Algunos de los movimientos son los mismos que los utilizados en la terapia de quiromasaje, pero el movimiento es más lento y la presión es más profunda, casi meditativa y se concentra en las zonas de tensión y dolor con el fin de llegar a la subcapa de los músculos y la fascia.
En sesiones más avanzadas incluimos estiramientos de yoga y respiración durante la sesión.
Mantenimiento
También puedes solicitarnos sesiones de práctica de yoga
individuales y un aompañamiento personalizado para mejorar tu estado general de recuperación fisico-química.
Más detalles AQUÍ
Beneficios del masaje de tejido profundo californano (californian deep tissue massage) a lo largo de un periodo de tiempo:
-Liberas la tensión corporal disponiendo de más energía.
-Amplias tu capacidad respiratoria
-Reduces la presión arterial y ritmo cardiaco.
-Alineas tu columna y relajas tus órganos.
-Te descargas de emociones derivadas del dolor crónico y puedes llegar a comprender el origen de las mismas.
-Reducción de dolores articulares.
-Favoreces el correcto funcionamiento de tu sistema digestivo.
-Mejora tu descanso y sueño y por tanto tu estado de salud general.
-Aumentas la flexibilidad y movilidad de tus articulaciones.
-Recuperas el estado natural de relajación física y mental.
-Profundidad en estados meditativos.
-Mayor flexibilidad y estabilidad en tu práctica deportiva o espiritual.
Te recomendamos que al menos tomes cuatro sesiones para una completa liberación. Ten en cuenta que un proceso de desequilibrio sostenido durante años requiere un periodo razonable para recuperar el equilibrio integral.
De cualquier manera, sesiones de masaje de forma periódica tienen grandes beneficios a largo plazo sobre tu salud.