Escritos

Shavasana proviene de las palabrasánscritas "shava" (cadáver) y "asana" (postura), y consiste en tumbarse boca arriba, imitando la quietud de un cadáver.  

Es fundamental en la práctica de yoga como forma de integrar la experiencia vivida, destacando por su sencillez y profundos beneficios para la salud física y mental.

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Aunque parece fácil, alcanzar un verdadero estado de relajación es un arte. ​

La fascia es el tejido conectivo que rodea a todos los órganos del cuerpo para facilitar la fusión completa del organismo.

Su flexibilidad y libertad son esenciales para un movimiento armonioso el buen funcionamiento de tus órganos y ciclos naturales.

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Con el paso de tiempo, traumatismos físicos o emocionales y consecuentes bloqueos posturales y respiratorios, la fascia comienza a contraerse pudiendo llegar a provocar dolores crónicos, falta de energía, problemas en las funciones básicas del organismo, dificultad para la relajación y el sueño óptimo.

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Liberar la fascia es importante porque ella influye en la totalidad de tu existencia, especialmente en la regulación de tu sistema polivagal, encargado de que tengas un tono relajado a lo largo del día y de la noche.

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