MASAJE & YOGA
MASAJE RELAJANTE
El MASAJE DEEP SHAVASANA se centra en el restablecimiento del equilibrio psico-corporal, a través de la liberación de las tensiones en la fascia y la musculatura implicada.​​
 MEJORA DE LA SALUD GENERAL |
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 RELAJACIÓN Y DESCANSO |
 REEDUCACIÓN POSTURAL |
 LUMBALGIAS |
 RESOLUCIÓN TRASTORNOS DEL SUEÑO Y ESTRÉS |
 ALIVIO DE LUMBALGIA |
 RENDIMIENTO Y RECUPERACIÓN DEPORTIVA |
 ALIVIO DE ARTRITIS Y ARTROSIS |
 AUMENTO DE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA |
 ALIVIO DE DOLOR ARTICULAR |
 RELAJACIÓN MUSCULAR |
Según la revista Consumer Reports, 34.000 personas consideraron que el masaje de tejido profundo es más eficaz para aliviar el dolor de la artrosis que la fisioterapia, el ejercicio, los medicamentos con receta, la quiropráctica, la acupuntura, la dieta o la glucosamina.
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El masaje de tejido profundo también obtuvo la máxima calificación para el dolor de la fibromialgia. Las personas suelen notar una mejora de la amplitud de movimiento inmediatamente después de un masaje de tejido profundo.
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Además, el masaje de tejido profundo (deep tissue massage) es muy efectivo en casos de dolor muscular crónico, rehabilitación de lesiones (por ejemplo, latigazo cervical, caídas, lesiones deportivas) y las siguientes situaciones:
-Insomnio
-Depresión y alteraciones del estado de ánimo.
- Lumbalgia y ciática. En casos de lesiones vertebrales, como alternativa y complemento a las infiltraciones.
- Movilidad limitada.
- Recuperación de lesiones
- Lesiones por esfuerzo repetitivo en el ámbito laboral, como el síndrome del túnel carpiano.
- Problemas posturales.
- Tensión muscular en isquiotibiales, glúteos, banda IT, piernas, cuádriceps, romboides, parte superior de la espalda.
- Síndrome piriforme
- Tensión o espasmo muscular
- Recuperación de un entrenamiento o musculación
La fascia y la relajación
​​La fascia es el tejido conectivo que envuelve los órganos del cuerpo, favoreciendo su integración y movimiento. Su flexibilidad es crucial para el buen funcionamiento del organismo.
Con tiempo y por diversas razones, la fascia puede contraerse, causando dolores crónicos, fatiga y problemas de relajación.
Liberarla es vital para regular el sistema polivagal y mantener un tono relajado. Este estado y sistema regula el funcionamiento hormonal y de funciones básicas para la vida.
Sistema polivagal
El sistema polivagal es una parte del cuerpo que nos ayuda a gestionar nuestras emociones y reacciones físicas. Este sistema está basado en el nervio vago, que es el más largo del cuerpo y está involucrado en funciones automáticas, como la respiración y la frecuencia cardíaca. El sistema polivagal tiene tres partes principales, que afectan tanto cómo nos sentimos como cómo reacciona nuestro cuerpo ante diferentes situaciones.
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Cuando enfrentamos una amenaza o peligro, o en situaciones de estrés o peligro, pero si se activa demasiado a menudo, puede llevar a problemas como ansiedad o estrés crónico.
Actividades como respirar profundamente, meditar, estar cerca de personas que nos apoyen o hacer ejercicio pueden activar la parte del nervio vago que nos ayuda a sentirnos mejor, calmados y equilibrados.
El MASAJE DEEP SHAVASANA activa la respiración plena y lleva a un estado de profunda meditación que relaja tu nervio bajo restaurando todas las funciones básicas de tu organismo.